健康管理は、食事の管理から。粕汁のナトリウムの内訳

粕汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （88.5%）
• 白鮭 （6.9%）
• 大根（根） （1.8%）
• にんじん （1.6%）
• ほんだしR （0.71%）
• その他 （0.37%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	88.5	%
白鮭	122g	80.5	mg	6.9	%
大根（根）	126g	21.4	mg	1.8	%
にんじん	73g	18.3	mg	1.6	%
ほんだしR	6g	8.2	mg	0.71	%
酒かす	85g	4.3	mg	0.37	%
一味唐辛子	1g	0.04	mg	0	%
長ネギ	35g	0	mg	0	%