健康管理は、食事の管理から。えびと卵の炒めもののナトリウムの内訳

えびと卵の炒めもののナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （37.9%）
• ブラックタイガー （32.8%）
• 卵 （29.2%）
• 清酒（純米） （0.15%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.1g	39	mg	37.9	%
ブラックタイガー	22.5g	33.8	mg	32.8	%
卵	M0.5個	30.1	mg	29.2	%
清酒（純米）	3.75g	0.15	mg	0.15	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
ごま油	2g	0	mg	0	%