健康管理は、食事の管理から。鶏手羽中の黒酢煮のナトリウムの内訳

鶏手羽中の黒酢煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （95%）
• 若鶏手羽 （4.7%）
• 穀物酢 （0.15%）
• 砂糖（三温糖） （0.02%）
• 清酒（純米） （0.02%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ3杯	3078	mg	95	%
若鶏手羽	202g	154	mg	4.7	%
穀物酢	大さじ5杯	4.8	mg	0.15	%
砂糖（三温糖）	小さじ3杯	0.63	mg	0.02	%
清酒（純米）	15g	0.6	mg	0.02	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.02	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.02	%
ごま油	小さじ3杯	0	mg	0	%