健康管理は、食事の管理から。鱈のバターソテーのナトリウムの内訳

鱈のバターソテーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 銀だら （83.5%）
• バター （16.4%）
• 黒こしょう （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

銀だら	164g	115	mg	83.5	%
バター	3g	22.5	mg	16.4	%
黒こしょう	4振り	0.26	mg	0.19	%
オリーブオイル	大さじ0.3杯	0	mg	0	%