健康管理は、食事の管理から。にんじんの甘辛煮の炭水化物の内訳

にんじんの甘辛煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （52.4%）
• 本みりん （27.3%）
• 砂糖（三温糖） （13.9%）
• 濃口しょうゆ （6.4%）
• ほんだしR （0.05%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	41.5g	3.7	g	52.4	%
本みりん	4.5g	1.9	g	27.3	%
砂糖（三温糖）	1g	0.99	g	13.9	%
濃口しょうゆ	4.5g	0.45	g	6.4	%
ほんだしR	1g	0	g	0.05	%