健康管理は、食事の管理から。エビマヨのビタミンDの内訳

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エビマヨのビタミンDの内訳グラフ

ビタミンDの内訳グラフ

ビタミンDとは

ビタミンDは、腸管でのカルシウム吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。
カルシウムと一緒に摂るようにしましょう。ただし摂り過ぎにならないように注意しましょう。

不足すると・・・
クル病や骨粗鬆症、骨軟化症などを引き起こします。

摂りすぎると・・・
カルシウムが骨から分離して骨がもろくなったり、喉の渇きや吐き気などを引き起こします。

一覧表

マヨネーズ 大さじ1杯 0.14 μg 98.2 %
練乳 2.5g 0 μg 1.8 %
ケチャップ 3g 0 μg 0 %
植物油 大さじ1杯 0 μg 0 %
食塩 1g 0 μg 0 %
片栗粉 大さじ1杯 0 μg 0 %
ニンニク 中国産サイズ1片 0 μg 0 %
ブラックタイガー 中5尾 0 μg 0 %



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