健康管理は、食事の管理から。麻婆丼のコレステロールの内訳

麻婆丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （97.3%）
• 長ネギ （2.5%）
• 豆板醤 （0.23%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	0.5人前	19	mg	97.3	%
長ネギ	中0.3本	0.48	mg	2.5	%
豆板醤	0.5人分	0.05	mg	0.23	%
米・もち米	並0.5杯	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.4杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	0.5カップ	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
ショウガ	0.5片	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%
木綿豆腐	普通サイズ0.4丁	0	mg	0	%