健康管理は、食事の管理から。焼きビーフンのナトリウムの内訳

焼きビーフンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （90.7%）
• 鶏ガラだし （8.6%）
• ビーフン （0.58%）
• 生しいたけ （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	5g	315	mg	90.7	%
鶏ガラだし	100g	30	mg	8.6	%
ビーフン	1人前	2	mg	0.58	%
生しいたけ	中1個	0.3	mg	0.09	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%
ごま油	2g	0	mg	0	%