健康管理は、食事の管理から。焼きビーフンの炭水化物の内訳

焼きビーフンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ビーフン （98.4%）
• 生しいたけ （0.91%）
• 薄口しょうゆ （0.48%）
• こしょう （0.17%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ビーフン	1人前	79.9	g	98.4	%
生しいたけ	中1個	0.74	g	0.91	%
薄口しょうゆ	5g	0.39	g	0.48	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.17	%
ごま油	2g	0	g	0	%
鶏ガラだし	100g	0	g	0	%