健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツの葉酸の内訳

ロールキャベツの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• キャベツ （83.8%）
• 玉ねぎ （11.7%）
• プロセスチーズ （2.9%）
• 豚肩 （1.1%）
• 固形コンソメ （0.43%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

キャベツ	葉2枚	78	μg	83.8	%
玉ねぎ	中0.25玉	10.9	μg	11.7	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	2.7	μg	2.9	%
豚肩	50g	1	μg	1.1	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.4	μg	0.43	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%