6月20日（金）晴れ時々曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月20日（金）

6月20日（金）晴れ時々曇り
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6月20日（金）晴れ時々曇り 画像1 6月20日（金）晴れ時々曇り 画像2 6月20日（金）晴れ時々曇り 画像3
おはようでがんす。
きょうの広島は、晴れ時々曇り。
最低気温は23℃、最高気温は33℃の予想となっています。
きょうも強い日差しが照りつけますね。
真夏のようなきつい暑さになりそう。
週末以降は段々と梅雨空が戻るみたいなので、日差しの有効活用をしましょう。
(*^。^*)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5229歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
きびっだんご（1人前） 145 kcal
7時
カツサンド（1人前） 670 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
天ざる（1人前） 600 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（1人前） 140 kcal
18時
牛丼（1人前） 880 kcal
  3068 kcal
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