健康管理は、食事の管理から。天ぷらそば　1のコレステロールの内訳

天ぷらそば　1のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ブラックタイガー （66.1%）
• 卵 （33.1%）
• 長ネギ （0.63%）
• 植物油 （0.22%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ブラックタイガー	中2尾	42	mg	66.1	%
卵	5g	21	mg	33.1	%
長ネギ	20g	0.4	mg	0.63	%
植物油	7g	0.14	mg	0.22	%
てんぷら粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
本みりん	10g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	12g	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	150g	0	mg	0	%
そば（生）	1人前	0	mg	0	%