快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月05日（日）

快晴
< 快晴 　｜　薄曇、風強し >
■競馬日記
妻と府中へ。
◎東京11R NHKマイルC GⅠ 芝1600 晴/良
★結果
1着　16　ジャンタルマンタル(川田)
2着　14　アスコリピチェーノ(C．ルメール)
3着　 6　ロジリオン(戸崎圭)
的中するもその前に負けてたので結局負け越し。
でも天気も良く楽しく過ごせた、来場者は５万人超とのこと。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1496kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
10780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
7222m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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