快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月05日（日）

快晴
< 快晴 　｜　薄曇、風強し >
■競馬日記
妻と府中へ。
◎東京11R NHKマイルC GⅠ 芝1600 晴/良
★結果
1着　16　ジャンタルマンタル(川田)
2着　14　アスコリピチェーノ(C．ルメール)
3着　 6　ロジリオン(戸崎圭)
的中するもその前に負けてたので結局負け越し。
でも天気も良く楽しく過ごせた、来場者は５万人超とのこと。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		◆消費カロリー
1496kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10780歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
7222m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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