快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月04日（土）

快晴
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■テニス
11:00〜　10人(コーチ1人)
・ボレー、フォアハイボレー。

テニス終わって餃子の満洲で冷やし中華で一杯、至福。
【記録グラフ】
エセ腹筋
21回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1370kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
ウォーキング距離
1475m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2175歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11198点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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