晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴
24年05月03日（金）

晴
< 薄曇 　｜　快晴 >
後半4連休の始まり〜。
家の中は、GW恒例の大掃除でしっちゃかめっちゃかです！

◾️テニス
今期はボレーとスマッシュ。
12:30〜　9人(コーチ1人)
祝日にも関わらず振替えできたのはありがたい。

昼食後、実家に電話、父が補聴器を換えて調子が良く活動的になった様子。
今日は妹夫婦とうなぎを食べに行くとのこと。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1376kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
1364m
ウォーキング距離（m） のグラフ
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
76回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2036歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16959点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE