薄曇、風強し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月06日（月）

薄曇、風強し
< 快晴 　｜　曇時々雨 >
GW最終日〜。
『ゴジラ-1.0』が、アマプラで観られることを知り、お昼に観る。
今日もちょっとだけ家の中を片付けて後はのんびりと家族で過ごす。
ニャンコのいない日々に慣れてきてなんだかつまんないと妻、寂しい限り、明日で亡くなって１ヶ月か、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
39337点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
561歩
万歩計（歩） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1358kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
375m
ウォーキング距離（m） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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