健康管理は、食事の管理から。ｶﾚｰﾊﾟﾝのコレステロールの内訳

ｶﾚｰﾊﾟﾝのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 牛乳 （92%）
• 植物油 （8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

牛乳	25g	3	mg	92	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	8	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
生パン粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
ビーフカレー（レトルト）	35g	0	mg	0	%
パン酵母	1g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	12g	0	mg	0	%
小麦粉（強力粉）	30g	0	mg	0	%