健康管理は、食事の管理から。ｶﾚｰﾊﾟﾝの食塩相当量の内訳

ｶﾚｰﾊﾟﾝの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ビーフカレー（レトルト） （89.2%）
• 生パン粉 （5.3%）
• 牛乳 （4.9%）
• パン酵母 （0.59%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ビーフカレー（レトルト）	35g	0.46	g	89.2	%
生パン粉	大さじ1杯	0.03	g	5.3	%
牛乳	25g	0.03	g	4.9	%
パン酵母	1g	0	g	0.59	%
砂糖（上白糖）	1g	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	12g	0	g	0	%
小麦粉（強力粉）	30g	0	g	0	%