健康管理は、食事の管理から。キャベツ煮こみのナトリウムの内訳

キャベツ煮こみのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （67.9%）
• 食塩 （31.2%）
• キャベツ （0.8%）
• 玉ねぎ （0.15%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	67.9	%
食塩	0.5g	195	mg	31.2	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	0.8	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.15	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%