健康管理は、食事の管理から。ジンギスカンの炭水化物の内訳

ジンギスカンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ピーマン （94.7%）
• ラムロース （5.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ピーマン	中1個	1.8	g	94.7	%
ラムロース	1人前	0.1	g	5.3	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%