健康管理は、食事の管理から。ホットドッグの葉酸の内訳

ホットドッグの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ロールパン （72.2%）
• 玉ねぎ （22.1%）
• ケチャップ （4.3%）
• ウインナーソーセージ （0.96%）
• ピクルス （0.48%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ロールパン	中0.66個	15	μg	72.2	%
玉ねぎ	20g	4.6	μg	22.1	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.9	μg	4.3	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.2	μg	0.96	%
ピクルス	1切れ	0.1	μg	0.48	%