健康管理は、食事の管理から。シュウマイのナトリウムの内訳

シュウマイのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （75.5%）
• 練りからし （9.6%）
• 豚ミンチ （9.6%）
• おろししょうが （4.8%）
• 玉ねぎ （0.33%）
• その他 （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	0.8g	45.6	mg	75.5	%
練りからし	0.2g	5.8	mg	9.6	%
豚ミンチ	10g	5.8	mg	9.6	%
おろししょうが	0.5g	2.9	mg	4.8	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.33	%
しゅうまいの皮	市販品1枚	0.05	mg	0.08	%
清酒（純米）	1g	0.04	mg	0.07	%
干ししいたけ	0.15g	0.01	mg	0.01	%
片栗粉	0.33g	0.01	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	0.05g	0	mg	0	%
ごま油	0.5g	0	mg	0	%