健康管理は、食事の管理から。肉団子のナトリウムの内訳

肉団子のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （52%）
• 乾燥パン粉 （18.4%）
• 牛ミンチ （16.3%）
• 卵 （13.1%）
• 玉ねぎ （0.27%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.1g	39	mg	52	%
乾燥パン粉	大さじ0.5杯	13.8	mg	18.4	%
牛ミンチ	0.5人前	12.3	mg	16.3	%
卵	7g	9.8	mg	13.1	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.27	%
こしょう	1振り	0	mg	0.01	%
植物油	大さじ0.1杯	0	mg	0	%