健康管理は、食事の管理から。わさびのりの食塩相当量の内訳

わさびのりの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• のりの佃煮 （95%）
• 練りわさび （5%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

のりの佃煮	大さじ1杯	1.2	g	95	%
練りわさび	小0.5盛り	0.06	g	5	%