健康管理は、食事の管理から。かんぴょう巻きの炭水化物の内訳

かんぴょう巻きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （77%）
• かんぴょう （20.1%）
• 焼きのり （2%）
• 米酢 （0.88%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並0.5杯	26	g	77	%
かんぴょう	2人前	6.8	g	20.1	%
焼きのり	大0.5枚	0.66	g	2	%
米酢	大さじ0.25杯	0.3	g	0.88	%