健康管理は、食事の管理から。あさりの佃煮　薄味　２００ｇのナトリウムの内訳

あさりの佃煮　薄味　２００ｇのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• アサリ （58.5%）
• 濃口しょうゆ （41.4%）
• 清酒（純米） （0.04%）
• 本みりん （0.03%）
• 砂糖（三温糖） （0.02%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

アサリ	200g	1740	mg	58.5	%
濃口しょうゆ	大さじ1.2杯	1231	mg	41.4	%
清酒（純米）	0.16合	1.2	mg	0.04	%
本みりん	小さじ5.6杯	1	mg	0.03	%
砂糖（三温糖）	小さじ3.4杯	0.71	mg	0.02	%
ショウガ	0.5片	0.3	mg	0.01	%