健康管理は、食事の管理から。トマト＆モッツァレラパスタのナトリウムの内訳

トマト＆モッツァレラパスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （97.4%）
• トマト （1.9%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.35%）
• 玉ねぎ （0.34%）
• ニンニク （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	50g	550	mg	97.4	%
トマト	中3個	10.8	mg	1.9	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.35	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.34	%
ニンニク	中国産サイズ0.3片	0.16	mg	0.03	%
植物油	10g	0	mg	0	%