健康管理は、食事の管理から。チョコクッキーのタンパク質の内訳

チョコクッキーのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （61.5%）
• 卵 （23.3%）
• ミルクチョコレート （14%）
• マーガリン （0.76%）
• はちみつ （0.45%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

ホットケーキ粉	4.7g	0.36	g	61.5	%
卵	1.1g	0.14	g	23.3	%
ミルクチョコレート	1.1g	0.08	g	14	%
マーガリン	1.1g	0	g	0.76	%
はちみつ	1.3g	0	g	0.45	%