健康管理は、食事の管理から。かに玉のナトリウムの内訳

かに玉のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カニかまぼこ （51.9%）
• 濃口しょうゆ （36.3%）
• 卵 （7.7%）
• 鶏ガラだし （3.8%）
• 米酢 （0.24%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カニかまぼこ	4本	408	mg	51.9	%
濃口しょうゆ	5g	285	mg	36.3	%
卵	M1個	60.2	mg	7.7	%
鶏ガラだし	0.5カップ	30	mg	3.8	%
米酢	大さじ1杯	1.9	mg	0.24	%
ニラ	0.5束	0.4	mg	0.05	%
片栗粉	2g	0.04	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0.02	mg	0	%
長ネギ	10g	0	mg	0	%