健康管理は、食事の管理から。釜あげうどんのナトリウムの内訳

釜あげうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（生） （62.2%）
• めんつゆ（ストレート） （37.3%）
• おろししょうが （0.28%）
• かつお節 （0.12%）
• 小口ネギ （0.02%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（生）	1人前	1300	mg	62.2	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	37.3	%
おろししょうが	小0.5盛り	5.8	mg	0.28	%
かつお節	小0.5パック	2.6	mg	0.12	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.02	%
ゴマ	大さじ1杯	0.2	mg	0.01	%