健康管理は、食事の管理から。キャベツ焼きの食物繊維の内訳

キャベツ焼きの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• キャベツ （72.6%）
• 小麦粉（薄力粉） （24.2%）
• とんかつソース （3.2%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉2枚	1.8	g	72.6	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ3杯	0.6	g	24.2	%
とんかつソース	大さじ0.5杯	0.08	g	3.2	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	0	g	0	%
卵	M2個	0	g	0	%