健康管理は、食事の管理から。キャベツ焼きの栄養バランスを見てみよう

PONPYさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>キャベツ焼きの詳細

キャベツ焼きの詳細

キャベツ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 298.6 kcal
 
14.1%
 内訳
＊炭水化物 26.3 g
 
7.1%
 内訳
＊タンパク質 14.1 g
 
13.4%
 内訳
＊ナトリウム 365 mg
 
11.5%
 内訳
＊脂質 14.5 g
 
24.7%
 内訳
＊カリウム 359 mg
 
11.9%
 内訳
＊カルシウム 98.9 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 138 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 41 mg
 
41%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 99.1 μg
 
152.4%
 内訳
＊葉酸 117 μg
 
11.7%
 内訳
＊コレステロール 372 mg
 
57.2%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
雨 　komokomo
10/26 　つかっと
ああ勘違い…→ 　みたお
雨が続く 　打ち水
パン2つで 　taka0723
19℃雨 　muusan
10/25-館 　kobaya
10/25 　つかっと
16℃曇り 　muusan
まぁ、良いか。 　あたりばん
休日　体調不良 　きょろきょろ６０Ｄ
晴雲多し 　komokomo
同級話 　打ち水
車検日…↑ 　みたお
ひさびさ 　taka0723
10/24 　つかっと
ズレる眼鏡 と L... 　ぴぃずま
こんなものか。 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ