健康管理は、食事の管理から。キャベツ焼きのナトリウムの内訳

キャベツ焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （48.2%）
• 卵 （33%）
• マヨネーズ （17.3%）
• キャベツ （1.4%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ0.5杯	176	mg	48.2	%
卵	M2個	120	mg	33	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	17.3	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	1.4	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ3杯	0.48	mg	0.13	%