健康管理は、食事の管理から。パウンドケーキの炭水化物の内訳

パウンドケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （50.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （48.3%）
• ベーキングパウダー （0.92%）
• 卵 （0.16%）
• バター （0.13%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	80g	79.4	g	50.5	%
小麦粉（薄力粉）	100g	75.9	g	48.3	%
ベーキングパウダー	5g	1.5	g	0.92	%
卵	M2個	0.26	g	0.16	%
バター	100g	0.2	g	0.13	%