健康管理は、食事の管理から。焼きとうもろこしの炭水化物の内訳

焼きとうもろこしの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• とうもろこし （97.2%）
• 濃口しょうゆ （2.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

とうもろこし	中1.5本	31.5	g	97.2	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	2.8	%