健康管理は、食事の管理から。焼きとうもろこしの栄養バランスを見てみよう

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焼きとうもろこしの詳細

焼きとうもろこし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 178.9 kcal
 
8.4%
 内訳
＊炭水化物 32.4 g
 
8.7%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
7%
 内訳
＊ナトリウム 513 mg
 
16.2%
 内訳
＊脂質 3.2 g
 
5.4%
 内訳
＊カリウム 579 mg
 
19.3%
 内訳
＊カルシウム 8.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.9 μg
 
2.9%
 内訳
＊葉酸 181 μg
 
18.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 5.6 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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