健康管理は、食事の管理から。ベーコントーストの炭水化物の内訳

ベーコントーストの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （90.7%）
• ケチャップ （7.4%）
• ショルダーベーコン （1.5%）
• マーガリン （0.23%）
• こしょう （0.21%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	30.4	g	90.7	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	2.5	g	7.4	%
ショルダーベーコン	中2枚	0.5	g	1.5	%
マーガリン	大さじ0.5杯	0.08	g	0.23	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.21	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%