健康管理は、食事の管理から。豚肉とキャベツのソース炒めの炭水化物の内訳

豚肉とキャベツのソース炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• とんかつソース （64.8%）
• キャベツ （34.1%）
• 豚バラ （0.66%）
• こしょう （0.46%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	4.9	g	64.8	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	34.1	%
豚バラ	0.5人前	0.05	g	0.66	%
こしょう	0.5振り	0.04	g	0.46	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%