健康管理は、食事の管理から。鶏肉のフライパン焼きカレー風味のビタミンCの内訳

鶏肉のフライパン焼きカレー風味のビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （96.2%）
• カレー粉 （3.8%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

若鶏ムネ	中0.5枚	3	mg	96.2	%
カレー粉	大さじ1杯	0.12	mg	3.8	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.2杯	0	mg	0	%