健康管理は、食事の管理から。ベーコントーストのビタミンKの内訳

ベーコントーストのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• マーガリン （80.2%）
• ケチャップ （10.5%）
• ショルダーベーコン （9.3%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

マーガリン	大さじ0.5杯	3.4	μg	80.2	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0.45	μg	10.5	%
ショルダーベーコン	中2枚	0.4	μg	9.3	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	μg	0	%
食パン	6枚切1枚	0	μg	0	%