健康管理は、食事の管理から。きざみそばのナトリウムの内訳

きざみそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• そば（生） （59.5%）
• 油揚げ （40.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

そば（生）	1人前	4.4	mg	59.5	%
油揚げ	薄揚げ1枚	3	mg	40.5	%