健康管理は、食事の管理から。鶏肉のトマト煮のナトリウムの内訳

鶏肉のトマト煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （84.3%）
• 若鶏モモ （11.1%）
• にんじん （3.9%）
• 玉ねぎ （0.3%）
• ぶなしめじ （0.21%）
• その他 （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大1缶	1080	mg	84.3	%
若鶏モモ	中0.8枚	142	mg	11.1	%
にんじん	中1本	50	mg	3.9	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.3	%
ぶなしめじ	中1株	2.7	mg	0.21	%
ピーマン	中5個	1.8	mg	0.14	%
ニンニク	中国産サイズ2片	1.1	mg	0.08	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%