健康管理は、食事の管理から。さしみ醤油のカリウムの内訳

さしみ醤油のカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （96.2%）
• 練りわさび （3.8%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ3杯	211	mg	96.2	%
練りわさび	小1.5盛り	8.4	mg	3.8	%