健康管理は、食事の管理から。けんちん汁のコレステロールの内訳

けんちん汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ロース （93.8%）
• 長ネギ （6.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ロース	10g	6.1	mg	93.8	%
長ネギ	20g	0.4	mg	6.2	%
木綿豆腐	普通サイズ0.3丁	0	mg	0	%
エノキダケ	20g	0	mg	0	%
めんつゆ（ストレート）	15g	0	mg	0	%
ごぼう	20g	0	mg	0	%
料理酒	5g	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ5cm	0	mg	0	%