健康管理は、食事の管理から。けんちん汁の栄養バランスを見てみよう

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けんちん汁の詳細

けんちん汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 173.2 kcal
 
6.5%
 内訳
＊炭水化物 20.1 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 10.1 g
 
7.6%
 内訳
＊ナトリウム 254 mg
 
6.4%
 内訳
＊脂質 6 g
 
8.1%
 内訳
＊カリウム 855 mg
 
28.5%
 内訳
＊カルシウム 176 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 137 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 25.9 mg
 
25.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 14 μg
 
18.6%
 内訳
＊葉酸 124 μg
 
12.4%
 内訳
＊コレステロール 6.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
23.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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