健康管理は、食事の管理から。つけ麺のコレステロールの内訳

つけ麺のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 焼き豚 （92.1%）
• なると （5.7%）
• 長ネギ （1.3%）
• 植物油 （0.87%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

焼き豚	中6枚	27.6	mg	92.1	%
なると	薄切り1切れ	1.7	mg	5.7	%
長ネギ	20g	0.4	mg	1.3	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.87	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	mg	0	%
ラーメン（生）	320g	0	mg	0	%