健康管理は、食事の管理から。つけ麺らいおんチャーシューのコレステロールの内訳

つけ麺らいおんチャーシューのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 焼き豚 （43.3%）
• ラード （31.4%）
• 豚ミンチ （23.8%）
• 長ネギ （1.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

焼き豚	150g	69	mg	43.3	%
ラード	50g	50	mg	31.4	%
豚ミンチ	1人前	38	mg	23.8	%
長ネギ	120g	2.4	mg	1.5	%
三つ葉	1本	0	mg	0	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	0	mg	0	%
中華だし	4カップ	0	mg	0	%
ラーメン（ゆで）	320g	0	mg	0	%