健康管理は、食事の管理から。鶏肉の甘酢あんかけのコレステロールの内訳

鶏肉の甘酢あんかけのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ミートボール（冷凍） （61.8%）
• 若鶏ムネ （37.8%）
• 植物油 （0.31%）
• ナス （0.12%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ミートボール（冷凍）	3個	25.8	mg	61.8	%
若鶏ムネ	20g	15.8	mg	37.8	%
植物油	大さじ0.5杯	0.13	mg	0.31	%
ナス	5g	0.05	mg	0.12	%
レンコン	中・厚さ1cm	0	mg	0	%
中華だし	0.5カップ	0	mg	0	%
米酢	大さじ0.25杯	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.25杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%