健康管理は、食事の管理から。キャベツの味噌汁のナトリウムの内訳

キャベツの味噌汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （50.9%）
• 米みそ（白） （48.9%）
• にんじん （0.14%）
• キャベツ （0.06%）
• ピーマン （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ0.5杯	459	mg	50.9	%
米みそ（白）	大さじ0.5杯	441	mg	48.9	%
にんじん	5g	1.3	mg	0.14	%
キャベツ	10g	0.5	mg	0.06	%
ピーマン	10g	0.1	mg	0.01	%