健康管理は、食事の管理から。そばのナトリウムの内訳

そばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カツオ昆布だし （89.1%）
• そば（生） （10.5%）
• 一味唐辛子 （0.42%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カツオ昆布だし	150g	51	mg	89.1	%
そば（生）	300g	6	mg	10.5	%
一味唐辛子	大さじ1杯	0.24	mg	0.42	%
植物油	3g	0	mg	0	%